tag:blogger.com,1999:blog-40326260499788354.post4217233236055454893..comments2023-05-05T08:52:19.589+02:00Comments on Fra mosjonist til litt bedre mosjonist: Løpesesongen 2015 i retrospekt. Hva skjedde, egentlig?Kajahttp://www.blogger.com/profile/01009926735473112527noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-40326260499788354.post-17724888957275506142015-11-16T17:41:25.140+01:002015-11-16T17:41:25.140+01:00Jernmangel er noe herk! Har slitt/sliter mye med d...Jernmangel er noe herk! Har slitt/sliter mye med det selv og det er så utrolig irriterende når du har lagt ned mye bra trening for så ikke prestere fordi du er lav på jern. <br /><br />Mitt aller første tips må bli: spis jern (men det gjør du vel allerede).<br /><br />Jeg har aldri gått systematisk til verks for å finne ut av hva som gir best treningseffekt, men jeg har god erfaring med å konkurrere seg i form. Ellers er jeg veldig for lystbasert trening. Selv er jeg glad i 6-10x1000m på bane, men har ikke gjort det siden i sommer...Motbakkeintervaller er jo alltids en slager. Spesielt for oss som ikke liker motbakker. For ikke å snakke om rolige langturer i fin natur. De er uten tvil det beste!<br /><br />Lykke til og god bedring!Kajahttps://www.blogger.com/profile/01009926735473112527noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-40326260499788354.post-39442383261743185892015-11-16T11:59:36.380+01:002015-11-16T11:59:36.380+01:00Gratulerer med en veldig bra sesong! Så mange pers...Gratulerer med en veldig bra sesong! Så mange perser, og på så ulike distanser er formidabelt bra, og vitner om en utrolig allsidighet! Har du noen treningstips å komme med til en stakkar som har stagnert fullstendig pga. jernmangel, tidspress og andres sykdom?<br /><br />Gleder meg til å følge skisesongen din!Astrinoreply@blogger.com